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老年人晨練如何預防腰椎間盤(pán)突出?

患者:男,60歲

病情描述:
我爸平時(shí)比較喜歡晨練,但是我擔心她會(huì )得腰椎間盤(pán)突出,老年人晨練如何預防腰椎間盤(pán)突出?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
老年人在日常晨練的時(shí)候,最好是注意自己的幅度不可以過(guò)大,如果幅度過(guò)大會(huì )導致腰椎負擔,甚至會(huì )因此而誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出的出現,老年人在晨練的時(shí)候最好是適當的進(jìn)行,適度的壓壓腿、彎彎腰,這樣可以預防腰椎間盤(pán)突出的出現。
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