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家人相聚時(shí)怎么做到不玩手機

患者:女,35歲

病情描述:
在和家人或者朋友相聚時(shí),我的注意力經(jīng)常會(huì )放在手機上該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這是很正常的,我們常?;〞r(shí)間與朋友、家人或者和同事在一起,但是我們并非真的和他們在一起。我們和他們談話(huà),但是卻隨時(shí)會(huì )被身邊的電話(huà)打擾。我們人在那里,但是我們的思緒卻放在我們需要做的事情上。我們是在傾聽(tīng),卻在想著(zhù)讓我們分心的其他事情。我們沒(méi)人對此有免疫力,但是在有意識的努力下。你可以關(guān)閉與外部世界聯(lián)系的渠道,僅僅和當前與你在一起的人分享快樂(lè )時(shí)光。
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