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夏季吃那些食物可以祛濕呢？

患者：女，34歲

病情描述:
夏天經(jīng)常吹空調，濕氣都很重，夏季吃那些食物可以祛濕呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季濕氣重時(shí)，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、五苓散、二妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕的功效，有助于改善濕氣重引起的身體困重、水腫等癥狀。

2、赤小豆

赤小豆能健脾祛濕，適合夏季濕氣重導致的食欲不振、大便黏膩等情況。

3、山藥

山藥可補脾益肺，幫助增強脾胃運化功能，減少體內濕氣積聚。

4、冬瓜

冬瓜有利尿作用，能促進(jìn)水分代謝，緩解濕熱引起的煩渴、小便短赤。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散健脾益氣，適用于脾虛濕盛引起的倦怠乏力、食少便溏。

2、藿香正氣丸

藿香正氣丸化濕和中，對暑濕感冒伴惡心嘔吐、腹脹腹瀉有效。

3、五苓散

五苓散通陽(yáng)化氣，主治水濕內停所致的水腫、小便不利。

4、二妙丸

二妙丸清熱燥濕，常用于濕熱下注導致的足膝紅腫、下肢沉重。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。

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