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早晨吃雞蛋有哪些好處

患者：男，26歲

病情描述:
我每天早上都習慣吃一只雞蛋的，想知道早上吃雞蛋有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早晨吃雞蛋的好處多：
1.雞蛋更耐餓。讓你肚子飽的時(shí)間更長(cháng)。
2.雞蛋幫助減肥。
3.雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源。
4.雞蛋性?xún)r(jià)比高。與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比，性?xún)r(jià)比也要高得多。
5.一只雞蛋不會(huì )讓你的膽固醇升高。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一只，并不會(huì )因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋提高大腦發(fā)育和記憶力。蛋黃中豐富的膽堿成分，能促進(jìn)大腦發(fā)育，提高大腦功能。
7.雞蛋保護視力。
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