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怎樣能預防流感呢？

患者：女，37歲

病情描述:
流感是很容易傳染的疾病，我們在平時(shí)要怎樣預防流感呢？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

預防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。流感預防主要與個(gè)人防護、環(huán)境管理、免疫狀態(tài)、暴露風(fēng)險等因素有關(guān)。


1、接種疫苗


每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，疫苗可針對當年流行毒株提供特異性保護，建議高危人群在流感季前完成接種。


2、手部衛生


使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗洗手液消毒，尤其在接觸公共物品后，能有效阻斷病毒接觸傳播。


3、增強免疫


保證充足睡眠，適量補充維生素C和鋅，規律進(jìn)行中等強度運動(dòng)，有助于維持呼吸道黏膜屏障功能。


4、避免接觸


流感流行期減少前往密閉公共場(chǎng)所，與發(fā)熱患者保持1米以上距離，正確佩戴醫用外科口罩可降低飛沫傳播風(fēng)險。


保持室內通風(fēng)換氣，出現發(fā)熱等流感樣癥狀時(shí)應居家休息，必要時(shí)在醫生指導下使用奧司他韋等抗病毒藥物進(jìn)行暴露后預防。

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