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青少年吃雞蛋有什么好處？

患者：女，16歲

病情描述:
我怕長(cháng)胖不敢吃雞蛋，但是我媽非讓我吃，青少年吃雞蛋有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
并不見(jiàn)得吃一個(gè)雞蛋，身體就會(huì )變胖，但是雞蛋對人體的好處卻比較多，雞蛋增加身體所需要的營(yíng)養，而且經(jīng)常吃雞蛋，還有減肥的功效，所以生長(cháng)期階段的青少年是可以吃雞蛋的，要保持良好的記憶力，需要每天吃一兩個(gè)雞蛋，如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會(huì )明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，多吃肉類(lèi)和禽蛋對青少年腦力發(fā)育是十分重要的。
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