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工作后總覺(jué)得頭暈要怎么緩解？

患者：女，29歲

病情描述:
每次我工作加班之后，我都覺(jué)得頭特別暈，有時(shí)候暈得走不了路，這要怎么緩解？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

工作后頭暈可能由疲勞用眼、頸椎勞損、低血糖、貧血等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、補充能量、藥物治療等方式緩解。

1. 疲勞用眼

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕可能導致視疲勞，引發(fā)頭暈。建議每隔一小時(shí)閉目休息或遠眺，使用人工淚液緩解干眼癥狀。

2. 頸椎勞損

不良坐姿會(huì )造成頸部肌肉緊張，壓迫血管影響腦部供血?？赏ㄟ^(guò)頸部熱敷、伸展運動(dòng)改善，嚴重時(shí)需進(jìn)行理療。

3. 低血糖

飲食不規律導致血糖波動(dòng)可能引發(fā)頭暈。隨身攜帶餅干等零食及時(shí)補充能量，糖尿病患者需監測血糖并遵醫囑調整用藥。

4. 貧血

可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、生血寧片等藥物。

保持規律作息與均衡飲食，頭暈持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫排查高血壓、耳石癥等疾病因素。

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