国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

玩通宵是失眠嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我經(jīng)常玩通宵,白天精神也特別好,會(huì )不會(huì )是得了失眠癥呀?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

玩通宵不屬于失眠,屬于主動(dòng)睡眠剝奪行為。失眠是指有睡眠機會(huì )但無(wú)法入睡或維持睡眠,而通宵娛樂(lè )屬于主觀(guān)選擇不睡。

1、定義差異

失眠是睡眠障礙,表現為入睡困難、早醒或睡眠質(zhì)量差;通宵娛樂(lè )是人為推遲入睡時(shí)間的行為。

2、生理影響

通宵后可能出現類(lèi)似失眠癥狀,如注意力下降、頭痛等,但這屬于睡眠不足的生理反應而非病理表現。

3、晝夜節律

通宵行為會(huì )打亂生物鐘,可能導致后續幾天入睡困難,但這屬于節律紊亂而非慢性失眠。

4、長(cháng)期風(fēng)險

頻繁通宵可能發(fā)展為睡眠節律障礙,增加真正失眠的概率,建議每周通宵不超過(guò)1次。

偶爾通宵后可通過(guò)次日早睡補覺(jué),長(cháng)期晝夜顛倒者需逐步調整作息至規律狀態(tài)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>