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吃石榴能降血糖嗎

患者:女,45歲

病情描述:
我血糖有點(diǎn)偏高,我想知道吃石榴能降血糖嗎?
共1個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 血管外科

石榴不能直接降低血糖,但適量食用可能有助于血糖控制。石榴含有膳食纖維、多酚類(lèi)物質(zhì)和抗氧化成分,對改善胰島素敏感性有一定幫助。

1、膳食纖維作用

石榴中的膳食纖維可延緩糖分吸收,減少餐后血糖波動(dòng),適合糖尿病患者作為加餐水果。

2、多酚類(lèi)物質(zhì)

石榴多酚具有抗氧化特性,可能減輕胰島素抵抗,但需要長(cháng)期規律食用才能顯現潛在益處。

3、升糖指數

石榴屬于中低升糖指數水果,每份約100克含碳水化合物15克,需計入每日總碳水攝入量。

4、食用建議

建議在兩餐之間食用新鮮石榴籽,避免飲用含糖石榴汁,合并用藥患者需監測血糖變化。

糖尿病患者應保持均衡飲食,將石榴納入每日200克水果總量中,配合規律用藥和血糖監測。

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