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吃膠原蛋白有副作用嗎

患者：女，33歲

病情描述:
朋友給我送了幾盒膠原蛋白，想問(wèn)一下膠原蛋白有沒(méi)有什么副作用？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

適量補充膠原蛋白通常無(wú)明顯副作用，過(guò)量攝入可能導致胃腸不適、過(guò)敏反應、肝腎負擔加重、營(yíng)養失衡等問(wèn)題。

1、胃腸不適

過(guò)量膠原蛋白可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹脹或腹瀉，建議控制每日攝入量在10克以?xún)取?/p>

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對動(dòng)物源性膠原蛋白過(guò)敏，可能出現皮疹或呼吸困難，過(guò)敏體質(zhì)者應選擇水解膠原蛋白肽。

3、肝腎負擔

長(cháng)期超量補充會(huì )增加肝腎代謝壓力，尤其肝腎疾病患者需在醫生指導下使用。

4、營(yíng)養失衡

單一補充可能影響其他蛋白質(zhì)吸收，建議搭配維生素C共同攝入以促進(jìn)合成。

選擇正規渠道產(chǎn)品，配合均衡飲食和適度運動(dòng)，出現不適及時(shí)停用并就醫咨詢(xún)。

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