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治療便秘的最佳方法

患者：男，22歲

病情描述:
我經(jīng)常幾天不大便，然后一大便又拉不出來(lái)，每次都要很費勁，有什么治療便秘的方法？
共1個(gè)回答
李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

治療便秘的方法有調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推薦食用全谷物、豆類(lèi)、西藍花等富含纖維的食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每天30分鐘以上，可幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶可在醫生指導下短期使用，緩解頑固性便秘。

4、生物反饋治療

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過(guò)專(zhuān)業(yè)機構的生物反饋訓練重建正常排便反射。

長(cháng)期便秘患者應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病，同時(shí)建立規律排便習慣，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥。

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