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哺乳期能不能喝咖啡

患者:女,27歲

病情描述:
平時(shí)特別喜歡喝咖啡,生了寶寶以后偶爾也想喝一些。一直忍著(zhù)呢,哺乳期到底能不能喝咖啡?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期可以適量飲用低咖啡因咖啡,每日建議不超過(guò)200毫克咖啡因,過(guò)量可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠或引發(fā)煩躁。

1、咖啡因代謝

哺乳期女性代謝咖啡因速度較慢,約需5小時(shí)才能代謝一半劑量,建議在哺乳后飲用咖啡,減少嬰兒接觸咖啡因的概率。

2、嬰兒敏感度

早產(chǎn)兒或月齡較小嬰兒對咖啡因更敏感,可能出現哭鬧不安癥狀,家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒反應并調整咖啡飲用量。

3、乳汁分泌量

過(guò)量咖啡因可能抑制催產(chǎn)素分泌,導致乳汁排出不暢,建議單次飲用不超過(guò)100毫升咖啡,優(yōu)先選擇拿鐵等低濃度品類(lèi)。

4、營(yíng)養替代

咖啡可能影響鐵質(zhì)吸收,飲用時(shí)需與補鐵食物間隔2小時(shí),同時(shí)增加水分攝入維持乳汁充足。

哺乳期可選擇低因咖啡或紅茶替代,飲用后觀(guān)察嬰兒睡眠及排便情況,出現異常應暫停攝入并咨詢(xún)兒科醫生。

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