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吃什么會(huì )胖

患者：女，36歲

病情描述:
女兒特別瘦小，我想讓她的身體豐滿(mǎn)一些，吃什么會(huì )胖？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重增長(cháng)需求或營(yíng)養不良等情況，可以適量吃牛油果、堅果、全脂乳制品、糙米等食物，也可以遵醫囑吃甲地孕酮、醋酸甲羥孕酮、蛋白粉、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和熱量，適量食用有助于增加能量攝入。

2. 堅果

堅果如核桃、杏仁含有高密度熱量和健康脂肪，可作為加餐選擇。

3. 全脂乳制品

全脂牛奶、奶酪提供優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，適合需要增重人群。

4. 糙米

糙米作為復合碳水化合物來(lái)源，能持續提供能量并促進(jìn)體重增長(cháng)。

二、藥物

1. 甲地孕酮

甲地孕酮為孕激素類(lèi)藥物，需在醫生監督下用于改善食欲和營(yíng)養狀況。

2. 醋酸甲羥孕酮

醋酸甲羥孕酮可調節代謝，適用于病理性的體重過(guò)低情況。

3. 蛋白粉

蛋白粉作為營(yíng)養補充劑，能幫助肌肉合成和體重增加。

4. 復合維生素

復合維生素可糾正微量營(yíng)養素缺乏導致的代謝障礙。

建議通過(guò)均衡飲食結合適度力量訓練來(lái)健康增重，避免單純依賴(lài)高糖高脂食物，定期監測體脂率等指標。

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