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孕婦懷孕6個(gè)月吃什么好

患者：女，26歲

病情描述:
過(guò)一段時(shí)間我就懷孕6個(gè)多月了，孕婦懷孕6個(gè)月吃什么好？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦懷孕6個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍花、牛肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、碳酸鈣、葉酸、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日1-2個(gè)。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并緩解便秘。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和維生素B12，可預防孕期貧血，選擇瘦肉部分更健康。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C，能促進(jìn)鐵吸收并增強免疫力，建議帶皮食用。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可能出現黑便等副作用，需與維生素C同服促進(jìn)吸收。

2、碳酸鈣

預防妊娠期鈣缺乏，過(guò)量可能引發(fā)便秘，建議分次服用提高利用率。

3、葉酸

持續補充可降低胎兒畸形風(fēng)險，孕中期仍需維持每日400微克攝入。

4、維生素D

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收利于骨骼發(fā)育，缺乏可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險。

孕中期需保證每日300-500克蔬菜水果攝入，避免生食海鮮及高糖高脂食物，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。

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