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高三學(xué)生吃什么補腦抗疲勞

患者：女，17歲

病情描述:
最近一段時(shí)間工作上的事情比較多，經(jīng)常會(huì )進(jìn)行熬夜，昨天還感覺(jué)頭暈，去醫院檢查說(shuō)是腦疲勞，想咨詢(xún)一下，腦疲勞會(huì )頭暈嗎？
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科

高三學(xué)生出現腦力疲勞時(shí)，可以適量吃核桃、深海魚(yú)、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦、胞磷膽堿鈉、DHA藻油軟膠囊、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善記憶力和腦部血液循環(huán)。

二、食物

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育和神經(jīng)傳導功能。

三、食物

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可以減輕腦細胞氧化損傷，提高認知能力。

四、食物

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，是神經(jīng)遞質(zhì)合成的重要原料，有助于增強腦力。

一、藥物

奧拉西坦能夠改善腦代謝，增強腦細胞對葡萄糖的利用，緩解腦力疲勞。

二、藥物

胞磷膽堿鈉可促進(jìn)腦內磷脂代謝，增強腦細胞膜穩定性，改善記憶功能。

三、藥物

DHA藻油軟膠囊含有豐富的DHA，是大腦神經(jīng)細胞膜的重要組成成分。

四、藥物

銀杏葉提取物具有改善腦微循環(huán)的作用，能夠提高腦組織供氧量。

高三學(xué)生應注意勞逸結合，保證充足睡眠，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免過(guò)度用腦，定期進(jìn)行健康檢查。

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