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紅棗枸杞泡水喝可以天天喝嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我每天都會(huì )泡紅棗枸杞水喝,但這樣天天喝好不好?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅棗枸杞泡水可以天天適量飲用,但需根據個(gè)人體質(zhì)調整。紅棗枸杞泡水的主要功效有補氣養血、滋補肝腎、改善睡眠、增強免疫力。

1、補氣養血

紅棗富含鐵元素,枸杞含有多糖成分,長(cháng)期飲用有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀,適合貧血或經(jīng)期女性。

2、滋補肝腎

枸杞具有滋腎益精作用,紅棗能健脾養胃,兩者搭配對肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈目眩有一定緩解效果。

3、改善睡眠

紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷成分與枸杞的鎮靜作用協(xié)同,可幫助調節神經(jīng)系統,適合失眠多夢(mèng)人群晚間飲用。

4、增強免疫

枸杞多糖和紅棗維生素C能促進(jìn)免疫球蛋白生成,提高機體抵抗力,適合體質(zhì)虛弱者日常保健。

建議濕熱體質(zhì)者減少飲用頻率,糖尿病患者需控制用量,飲用后出現上火癥狀應暫停并咨詢(xún)中醫師。

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