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便秘很?chē)乐卦撛趺崔k

患者：女，26歲

病情描述:
我的便秘很?chē)乐?，大?天左右才能上一次大便，而且很費勁，該怎么辦?
共1個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科

便秘嚴重可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力障礙、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠膳食纖維，推薦食用西藍花、燕麥、梨等富含膳食纖維的食物，有助于軟化糞便。同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議保持規律排便習慣，避免抑制便意。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋治療

對于頑固性便秘患者，可嘗試生物反饋治療改善盆底肌協(xié)調障礙。若伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

建立規律作息，避免久坐，可配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若癥狀持續兩周無(wú)改善或加重，建議消化內科就診。

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