国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

鹽水清腸的方法和步驟是什么

患者：女，34歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間老是有點(diǎn)便秘，朋友推薦鹽水可以清腸，鹽水清腸的方法和步驟是什么？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

鹽水清腸可通過(guò)飲用淡鹽水、配合腹部運動(dòng)、調整飲水量和重復進(jìn)行等方式實(shí)現，通常由促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、軟化糞便、刺激腸道神經(jīng)和增加腸內滲透壓等原因引起。

1、飲用淡鹽水

清晨空腹飲用500毫升溫淡鹽水，鹽分濃度約為0.9%，接近生理鹽水標準，可幫助沖刷腸道。

2、配合腹部運動(dòng)

飲用后順時(shí)針按摩腹部10分鐘，或進(jìn)行扭腰、深蹲等動(dòng)作，通過(guò)物理刺激加速腸道蠕動(dòng)。

3、調整飲水量

后續2小時(shí)內分次補充1000-1500毫升溫水，保持體液平衡的同時(shí)形成腸道沖洗效應。

4、重復進(jìn)行

根據排便情況可間隔1-2小時(shí)重復1-2次，但單日不超過(guò)3次以避免電解質(zhì)紊亂。

該方法僅適合短期使用，長(cháng)期依賴(lài)可能影響腸道菌群平衡，日常應通過(guò)增加膳食纖維攝入維持規律排便。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>