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寶寶吃土豆有什么好處

患者：女，1歲

病情描述:
我現在開(kāi)始給女兒加輔食了，孩子特別喜歡吃土豆，吃土豆對寶寶有什么好處？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

寶寶適量吃土豆有助于補充能量、促進(jìn)消化、增強免疫力、改善貧血。土豆富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀和鐵等營(yíng)養素，建議家長(cháng)將土豆蒸煮或搗碎后喂養，避免油炸或添加過(guò)多調味品。

1、補充能量

土豆含有豐富碳水化合物，能為寶寶日?；顒?dòng)提供基礎能量來(lái)源，適合作為輔食添加。

2、促進(jìn)消化

土豆中膳食纖維有助于維持腸道健康，預防便秘，家長(cháng)需注意將土豆處理至軟爛易吞咽狀態(tài)。

3、增強免疫

土豆所含維生素C和B族維生素可幫助提升寶寶抵抗力，建議與其他蔬菜搭配食用以保證營(yíng)養均衡。

4、改善貧血

土豆中的鐵元素配合維生素C可促進(jìn)血紅蛋白合成，家長(cháng)可將土豆與瘦肉泥混合喂養以增強補鐵效果。

首次添加土豆需觀(guān)察寶寶是否出現過(guò)敏反應，建議從少量開(kāi)始逐漸增量，避免與高糖食物同食影響營(yíng)養吸收。

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