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來(lái)例假可以吃菠蘿蜜嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我非常喜歡吃菠蘿蜜，幾乎每天都吃，同事告訴我來(lái)例假時(shí)不能吃，來(lái)例假可以吃菠蘿蜜嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

來(lái)例假可以適量吃菠蘿蜜。菠蘿蜜富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞和便秘，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適或血糖波動(dòng)。

1、補充營(yíng)養

菠蘿蜜含有豐富的維生素B6和鉀元素，有助于緩解經(jīng)期肌肉酸痛和情緒波動(dòng)。

2、緩解便秘

膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期常見(jiàn)的便秘癥狀，但腹瀉期間應減少食用。

3、控制血糖

菠蘿蜜含糖量較高，糖尿病患者或經(jīng)期血糖不穩定者需嚴格控制攝入量。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群可能對菠蘿蜜過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，出現皮疹或喉頭水腫需立即就醫。

經(jīng)期飲食建議保持溫熱均衡，可搭配蘋(píng)果、紅棗等溫和水果，避免生冷刺激食物，如有嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就診。

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