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孕婦多吃水果會(huì )得糖尿病嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我現在懷孕4個(gè)多月了,很喜歡吃水果,聽(tīng)朋友說(shuō)孕婦吃多了水果會(huì )得糖尿病,孕婦多吃水果會(huì )得糖尿病嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量吃水果通常不會(huì )直接導致糖尿病,但過(guò)量攝入高糖水果可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險,主要與水果含糖量、攝入總量、個(gè)體代謝差異、孕期激素變化等因素有關(guān)。

1. 水果含糖量

高糖水果如荔枝、龍眼、芒果等升糖指數較高,可能影響血糖波動(dòng)。建議選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨、草莓,每日總量控制在200-350克。

2. 攝入總量

過(guò)量攝入水果會(huì )導致熱量超標,增加胰腺負擔。孕期每日水果攝入應分散在3-4次,避免單次大量食用。

3. 代謝差異

存在胰島素抵抗或肥胖的孕婦更易出現糖代謝異常。孕前體重指數超過(guò)標準或家族有糖尿病史者需嚴格監測血糖。

4. 激素變化

胎盤(pán)分泌的激素會(huì )降低胰島素敏感性,這是妊娠期糖尿病的生理基礎。孕24-28周建議常規進(jìn)行糖耐量篩查。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡,建議搭配全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白,定期監測血糖并遵醫囑進(jìn)行適當運動(dòng)。

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