国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

艾灸后多久可以運動(dòng)

患者：男，25歲

病情描述:
早上八點(diǎn)多鐘做的艾灸，下午要和朋友一起打籃球。艾灸后多久可以運動(dòng)？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾灸后一般需要休息30分鐘到1小時(shí)再運動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到艾灸部位、個(gè)人體質(zhì)、運動(dòng)強度、環(huán)境溫度等多種因素的影響。

1、艾灸部位：

頭面部或關(guān)節處艾灸后建議延長(cháng)休息時(shí)間，這些區域皮膚較薄且血液循環(huán)敏感，過(guò)早運動(dòng)可能加重局部充血。

2、個(gè)人體質(zhì)：

體質(zhì)虛弱或首次艾灸者需延長(cháng)至1小時(shí)以上，這類(lèi)人群容易出現暈灸反應，立即運動(dòng)可能誘發(fā)頭暈乏力。

3、運動(dòng)強度：

低強度散步可在30分鐘后進(jìn)行，但游泳、跑步等劇烈運動(dòng)應間隔2小時(shí)，避免汗液浸濕灸瘡或加速艾灸藥物代謝。

4、環(huán)境溫度：

夏季高溫環(huán)境下建議延長(cháng)休息時(shí)間，高溫會(huì )加速體表毛孔開(kāi)放，運動(dòng)時(shí)更易受風(fēng)寒侵襲。

艾灸后建議飲用溫水補充體液，24小時(shí)內避免接觸冷水，運動(dòng)時(shí)注意觀(guān)察皮膚反應，出現紅疹或瘙癢應立即停止。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>