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腰上的穴位有哪些

患者：男，44歲

病情描述:
坐久了導致我的腰疼得厲害，我想按摩腰上的穴位緩緩，腰上的穴位有哪些？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

腰部的常用穴位主要有腎俞、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞等，這些穴位在中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)中與腰部健康密切相關(guān)。

1、腎俞：

位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，主治腰痛、遺尿、月經(jīng)不調等，可通過(guò)針灸或按摩刺激該穴位。

2、命門(mén)：

位于第二腰椎棘突下凹陷中，常用于緩解腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等癥狀，是補腎要穴。

3、腰陽(yáng)關(guān)：

位于第四腰椎棘突下凹陷中，主治腰骶疼痛、下肢痿痹，常配合其他穴位使用。

4、大腸俞：

位于第四腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，主要用于治療腰痛、腸鳴腹脹等胃腸及腰部疾患。

穴位刺激需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，日?？蛇m度熱敷腰部并避免久坐，如有嚴重腰痛建議及時(shí)就醫明確診斷。

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