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下肢淋巴水腫可以運動(dòng)嗎

患者:男,38歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間下肢有淋巴水腫的情況。下肢淋巴水腫可以運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
蓋燦 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 血液內科

下肢淋巴水腫患者可以進(jìn)行低強度運動(dòng),運動(dòng)方式主要有水中運動(dòng)、瑜伽、步行、抗阻力訓練。

1、水中運動(dòng)

水中浮力可減輕關(guān)節壓力,水壓有助于促進(jìn)淋巴回流。建議選擇水溫適中的泳池,避免過(guò)度疲勞。

2、瑜伽

舒緩的拉伸動(dòng)作能改善肌肉泵作用,倒置體式可借助重力促進(jìn)淋巴液引流。需避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

3、步行

規律平地行走能增強腓腸肌收縮功能,建議穿戴醫用彈力襪,單次持續時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

4、抗阻力訓練

輕量級器械訓練可增加肌肉對淋巴管的擠壓作用,訓練時(shí)需保持正常呼吸節奏,避免屏氣用力。

運動(dòng)前后需監測患肢圍度變化,出現皮膚發(fā)紅或沉重感加重時(shí)應立即停止。建議在專(zhuān)業(yè)康復師指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案。

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