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節食減肥的危害

患者：女，27歲

病情描述:
由于生完孩子之后就體重身高之后一直沒(méi)有下來(lái)，前段時(shí)間進(jìn)行了節食減肥，節食減肥的危害是什么？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

節食減肥可能導致營(yíng)養不良、代謝紊亂、胃腸功能損傷、心理障礙等健康問(wèn)題，嚴重時(shí)可誘發(fā)進(jìn)食障礙或器官衰竭。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期熱量攝入不足會(huì )導致蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)缺乏，可能引發(fā)貧血、免疫力下降。需逐步恢復均衡飲食，必要時(shí)補充復合維生素片、蛋白粉或鐵劑。

2、代謝紊亂

極端節食會(huì )使基礎代謝率降低，出現低血糖、甲狀腺功能異常，伴隨頭暈、畏寒等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調整飲食結構改善，嚴重時(shí)需使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍。

3、胃腸損傷

空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍，表現為腹痛、反酸。建議規律進(jìn)食，必要時(shí)服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂或益生菌制劑調節。

4、心理問(wèn)題

過(guò)度節食可能引發(fā)焦慮、抑郁或神經(jīng)性厭食癥。需心理干預結合營(yíng)養治療，嚴重時(shí)遵醫囑使用氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

建議采用科學(xué)減重方式，每日熱量缺口不超過(guò)500大卡，配合有氧運動(dòng)與力量訓練，定期監測體脂率與血液指標。

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