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怎樣預防流感冒

患者:女,28歲

病情描述:
最近流感挺嚴重的,因為我抵抗力較差,怎樣預防流感冒?
共1個(gè)回答
王瑒 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 呼吸內科

預防流行性感冒可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。流行性感冒是由流感病毒引起的呼吸道傳染病,具有較強傳染性。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效手段,疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體,降低感染風(fēng)險,尤其推薦老年人、慢性病患者等高危人群接種。

2、保持衛生

勤洗手、戴口罩可阻斷病毒傳播,使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,避免用手觸摸眼鼻口,咳嗽時(shí)用紙巾遮掩口鼻。

3、增強免疫

保證充足睡眠、均衡飲食和適度運動(dòng)有助于提高免疫力,可多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、避免接觸

流感高發(fā)期減少前往人群密集場(chǎng)所,與發(fā)熱患者保持1米以上距離,保持室內通風(fēng),定期消毒門(mén)把手等高頻接觸物品。

出現發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,居家休息,多飲水,避免帶病上班上學(xué)造成傳播。

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