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身邊人感冒了自己怎么預防

患者:男,28歲

病情描述:
我老婆最近因為著(zhù)涼感冒了,身邊人感冒了自己怎么預防?
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

預防身邊人感冒可通過(guò)佩戴口罩、勤洗手、保持通風(fēng)、增強免疫力等方式實(shí)現。感冒主要通過(guò)飛沫和接觸傳播,采取防護措施能有效降低感染概率。

1、佩戴口罩

與感冒患者近距離接觸時(shí)佩戴醫用外科口罩,可阻擋大部分含有病毒的飛沫。建議選擇貼合面部的口罩,避免觸摸口罩外側。

2、勤洗手

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,尤其接觸公共物品后。若無(wú)洗手條件,可用含酒精的免洗洗手液清潔手部。

3、保持通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,降低密閉環(huán)境中病毒濃度。冬季通風(fēng)時(shí)注意保暖,避免著(zhù)涼。

4、增強免疫

保證每日7-8小時(shí)睡眠,攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果,適量運動(dòng)有助于提升抵抗力??勺襻t囑補充維生素D或鋅制劑。

若出現咽痛、流涕等感冒癥狀,建議居家觀(guān)察并監測體溫,避免與家人共用餐具。兒童或免疫力低下者接觸感染者后可咨詢(xún)醫生預防性用藥。

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