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如何預防強直性脊柱炎

患者:男,55歲

病情描述:
我最近總是背疼,懷疑是強直性脊柱炎,如何預防強直性脊柱炎?
共1個(gè)回答
賈園 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

強直性脊柱炎可通過(guò)保持正確姿勢、適度運動(dòng)、避免感染、控制體重等方式預防。該疾病與遺傳、免疫異常、感染、環(huán)境等因素相關(guān),早期干預有助于延緩病情進(jìn)展。

1、保持姿勢

避免長(cháng)時(shí)間彎腰或久坐,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥。不良姿勢可能加速脊柱韌帶骨化。

2、適度運動(dòng)

規律進(jìn)行游泳、瑜伽等伸展運動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。運動(dòng)可維持關(guān)節活動(dòng)度,減輕炎癥反應。

3、預防感染

及時(shí)治療腸道或泌尿系統感染,注意飲食衛生。部分病例與克雷伯桿菌感染相關(guān),感染可能誘發(fā)免疫異常。

4、體重管理

將體重指數控制在18.5-24之間,減輕脊柱負荷。肥胖可能加重關(guān)節炎癥,增加脊柱變形風(fēng)險。

建議高風(fēng)險人群定期進(jìn)行HLA-B27基因檢測,出現晨僵或腰背痛持續3個(gè)月以上時(shí)應盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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