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男性缺鐵性貧血吃什么好

患者：男，25歲

病情描述:
前兩天公司體檢檢查我是缺鐵性貧血，就想通過(guò)飲食上來(lái)達到調理。男性缺鐵性貧血吃什么好？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

男性缺鐵性貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周適量食用可幫助改善缺鐵癥狀，但需注意膽固醇含量。

2. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，建議選擇瘦肉部分，避免過(guò)量攝入飽和脂肪酸。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和維生素C，搭配富含維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收，烹調前焯水減少草酸。

4. 黑木耳

黑木耳鐵含量較高，可作為素食補鐵選擇，與肉類(lèi)同食能提升非血紅素鐵的吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，需餐后服用避免與鈣劑同服。

2. 右旋糖酐鐵

適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫生指導下使用，注意過(guò)敏反應監測。

3. 琥珀酸亞鐵

有機鐵劑吸收率較高，胃腸道副作用較小，服用期間需定期復查血紅蛋白水平。

4. 蛋白琥珀酸鐵

復合鐵劑對胃腸黏膜刺激小，適合長(cháng)期補鐵治療，須嚴格遵醫囑調整劑量。

日常飲食應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)增加維生素C攝入以促進(jìn)鐵利用，若癥狀持續需復查血常規評估療效。

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