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總是責怪自己是抑郁嗎

患者：男，29歲

病情描述:
我睡前之前總是會(huì )出現責怪自己的情況，總是責怪自己是抑郁嗎？
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科

總是責怪自己可能是抑郁的表現之一，抑郁的其他常見(jiàn)癥狀還包括情緒低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙等。抑郁的誘因主要有遺傳因素、心理壓力、生活事件、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等。

1、遺傳因素

抑郁具有一定的遺傳傾向，家族中有抑郁病史的人群患病風(fēng)險較高。建議有家族史者定期進(jìn)行心理健康評估，必要時(shí)可遵醫囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

2、心理壓力

長(cháng)期處于高壓狀態(tài)可能導致抑郁，表現為自我否定、自責等負面情緒?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式緩解壓力，必要時(shí)可配合心理治療。

3、生活事件

重大生活變故如失業(yè)、失戀、親人離世等可能誘發(fā)抑郁。建議保持規律作息，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理援助。

4、腦化學(xué)物質(zhì)失衡

大腦中5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常與抑郁有關(guān)。此類(lèi)情況需就醫評估，醫生可能開(kāi)具文拉法辛、度洛西汀、米氮平等藥物調節神經(jīng)遞質(zhì)。

若持續出現自責、情緒低落等癥狀超過(guò)兩周，建議及時(shí)到精神心理科就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估明確診斷并制定個(gè)體化治療方案。

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