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吃什么預防眼睛近視眼

患者：女，26歲

病情描述:
我因為工作需要，每天都對著(zhù)電腦，擔心自己的眼睛近視，想要吃東西來(lái)預防，吃什么預防眼睛近視？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

若出現視力下降或希望預防近視，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、DHA藻油、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，維持角膜健康。

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，減少視網(wǎng)膜氧化損傷。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞的重要組成成分。

二、藥物

1、葉黃素酯

作為視網(wǎng)膜黃斑區主要色素，可改善視覺(jué)功能，需醫生指導補充。

2、維生素A軟膠囊

參與視紫紅質(zhì)合成，缺乏會(huì )導致夜盲癥，過(guò)量可能中毒。

3、DHA藻油

促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，兒童需在醫生評估后按劑量服用。

4、七葉洋地黃雙苷滴眼液

緩解睫狀肌痙攣，僅限短期使用，長(cháng)期可能產(chǎn)生依賴(lài)性。

保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，減少連續用眼時(shí)間，每40分鐘遠眺5分鐘，定期進(jìn)行視力檢查。

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