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經(jīng)常飲食不規律會(huì )覺(jué)得肚子很容易餓嗎

患者:女,34歲

病情描述:
我平時(shí)飲食不太規律,經(jīng)常飲食不規律會(huì )覺(jué)得肚子很容易餓嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

經(jīng)常飲食不規律可能導致饑餓感增強,主要與胃酸分泌紊亂、血糖波動(dòng)、胃腸功能失調、激素分泌異常等因素有關(guān)。

1. 胃酸分泌紊亂

不規律進(jìn)食打亂胃酸分泌節律,空腹時(shí)胃酸刺激胃黏膜產(chǎn)生饑餓感。建議定時(shí)定量進(jìn)食,避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。

2. 血糖波動(dòng)

長(cháng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì )導致血糖下降,觸發(fā)機體饑餓信號??蓴y帶健康零食如堅果、全麥餅干作為加餐。

3. 胃腸功能失調

飲食紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常,表現為餐后飽脹與空腹饑餓交替??勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利等胃腸動(dòng)力藥。

4. 激素分泌異常

饑餓素分泌增加而瘦素分泌減少時(shí)會(huì )產(chǎn)生持續饑餓感。需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等內分泌疾病,必要時(shí)使用二甲雙胍、甲巰咪唑等藥物。

保持規律三餐時(shí)間,選擇高蛋白高纖維食物增加飽腹感,若調整飲食后仍持續饑餓建議檢測血糖和甲狀腺功能。

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