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孕婦晚餐吃什么食物比較好

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦晚餐吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦建議少吃多餐,一次不要吃的太撐,容易造成消化不良。晚餐的時(shí)候一定要吃主食,主食可以選擇米飯、土豆、紅薯、水餃、面條等。除了主食之外,可以吃適量的蔬菜,蔬菜的參考攝入量應該是三兩葉菜、二兩瓜菜、一兩菌藻類(lèi)蔬菜。晚餐時(shí)推薦吃更容易消化和吸收的蛋白質(zhì)類(lèi)食物,比如兔肉、雞肉或者蒸水蛋、豆腐等。
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