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產(chǎn)后多長(cháng)時(shí)間可以做恢復體操

患者:女,33歲

病情描述:
我是一名體操運動(dòng)員,請問(wèn)產(chǎn)后多長(cháng)時(shí)間可以做恢復體操
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
如果孕婦是順產(chǎn),那么可以在生產(chǎn)完之后的一個(gè)星期內恢復。順產(chǎn)恢復操在產(chǎn)后第2天就可以開(kāi)始做了。產(chǎn)婦可做收縮肛門(mén)及憋尿的動(dòng)作,以促進(jìn)盆底肌肉張力的恢復,每天30~50次。產(chǎn)婦還可以根據自己體力的情況,練習緩慢的蹲下和站起的運動(dòng),每天盡量多做幾次。針對剖宮產(chǎn)需視情況而定,可能要一個(gè)月以后。
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