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怎么運動(dòng)下腹肌肉

患者:男,30歲

病情描述:
怎么運動(dòng)下腹肌肉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
可以通過(guò)自己的運動(dòng),想要自己在家里面鍛煉腹肌,可以選擇做一些比較簡(jiǎn)單的運動(dòng),像是做仰臥起坐或者是俯臥撐這些,堅持的話(huà)也是會(huì )有一定的效果的,飲食的話(huà)自己注意均衡,合理的搭配好,不要吃太多的油膩,容易長(cháng)肥肉的食物多喝水,運動(dòng)有節奏。
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