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內分泌失調長(cháng)痘痘應該如何調養

患者：女，24歲

病情描述:
內分泌失調長(cháng)痘痘應該如何調養
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

內分泌失調長(cháng)痘痘可通過(guò)調整作息、飲食管理、皮膚護理、藥物治療等方式調養。內分泌失調可能與激素水平波動(dòng)、皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )導致皮質(zhì)醇升高，加重激素紊亂。建議保持22點(diǎn)前入睡，每天保證7小時(shí)睡眠，避免晝夜節律紊亂刺激皮脂腺分泌。

2、飲食管理

高糖高脂飲食會(huì )促進(jìn)胰島素樣生長(cháng)因子分泌。每日攝入不超過(guò)25克添加糖，減少乳制品攝入，增加西藍花、深海魚(yú)等抗炎食物。

3、皮膚護理

每日早晚使用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品，清潔后涂抹含煙酰胺的保濕乳液。避免使用厚重化妝品，注意防曬防止色素沉著(zhù)。

4、藥物治療

中重度痤瘡可遵醫囑使用阿達帕林凝膠調節角化，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細菌，螺內酯片抗雄激素治療。女性月經(jīng)前加重者可短期服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

建議記錄月經(jīng)周期與痘痘變化的關(guān)系，避免過(guò)度清潔導致屏障受損，持續3個(gè)月未改善需檢查性激素六項。

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