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懷孕吃燕窩最佳時(shí)機

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕吃燕窩最佳時(shí)機
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

懷孕期間適量食用燕窩有助于營(yíng)養補充，最佳食用時(shí)機為孕中期（13-27周），可搭配孕早期（1-12周）少量嘗試及孕晚期（28-40周）適度調整。

1、孕早期：

妊娠反應明顯階段，建議少量嘗試燕窩以觀(guān)察耐受性，每日不超過(guò)3克干品，避免加重胃腸負擔。

2、孕中期：

胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，可每日食用3-5克干品，燕窩中表皮生長(cháng)因子有助于胎盤(pán)形成，唾液酸促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。

3、孕晚期：

需控制總熱量攝入，建議隔日食用3克干品，燕窩多糖成分可幫助增強母體免疫力，為分娩儲備能量。

4、特殊情況：

存在妊娠糖尿病或蛋白質(zhì)過(guò)敏史者應遵醫囑調整，燕窩需選擇無(wú)糖添加產(chǎn)品，食用后出現皮疹需立即停用。

建議選擇正規渠道的純凈燕窩，隔水燉煮保留營(yíng)養，避免與茶、咖啡同食影響鐵吸收，定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養指標。

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