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降血糖最管用的方法

患者：男，49歲

病情描述:
降血糖最管用的方法
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

降血糖可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、藥物控制和血糖監測等方式治療。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗和糖尿病等原因引起。

1、飲食調整

減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于延緩糖分吸收。避免暴飲暴食，采用少食多餐模式。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，持續30分鐘以上。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物控制

二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物可幫助控制血糖水平。藥物選擇需根據個(gè)體情況和醫生建議確定。

4、血糖監測

定期監測空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規律。根據監測結果及時(shí)調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于維持血糖穩定。出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。

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