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高血壓飲食

患者：女，35歲

病情描述:
高血壓飲食
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓的飲食應該注意以下幾個(gè)方面：
1.低鹽飲食。鈉鹽的攝入量與高血壓的發(fā)病率密切相關(guān)，建議減少飲食中食鹽的含量，每人每日以不超過(guò)6克為宜。
2.注意補充鈣和鉀鹽。蔬菜和水果含鉀比較豐富，建議每天吃新鮮蔬菜、水果400-500克，喝牛奶有助于補鈣。
3.減少脂肪的攝入。飲食中脂肪的含量應控制在總熱量的25%以下。
4.限制飲酒。飲酒的量每天不超過(guò)相當于50克乙醇的量，目前認為酒越少越好。
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