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坐月子能吃什么水果

患者：女，40歲

病情描述:
坐月子能吃什么水果
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何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
首先，水果含有豐富的維生素和水分，坐月子期間適宜吃一些溫性的水果，例如蘋(píng)果，蘋(píng)果含有豐富的蘋(píng)果酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)，可以預防和治療壞血病，還能夠潤腸開(kāi)胃，對治療產(chǎn)婦的腹瀉有很大的好處。香蕉，香蕉具有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦的運動(dòng)量降低，容易發(fā)生便秘，所以多吃一些香蕉可以預防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后出血。需要注意的是不宜吃得太多，以半條為宜。桂圓，桂圓味甘性平。產(chǎn)后媽媽容易體質(zhì)虛弱，適合吃一些新鮮的桂圓和干燥的龍眼，可以補脾胃之氣血不足。紅棗，紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素C是公認的補血佳品，可以適宜脾胃虛弱和氣血不足的產(chǎn)婦使用。菠蘿，菠蘿具有生津止渴、助消化、止瀉利尿的功效，有利于產(chǎn)后的恢復。
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