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做簡(jiǎn)單的瑜伽可以減肥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
做簡(jiǎn)單的瑜伽可以減肥嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
瑜伽是一種符合東方人生理結構,適合東方人日常練習的有氧運動(dòng),,可以起到強健筋骨,減肥塑身的效果,即便是一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,也可以燃燒體內多余脂肪,增強人體的柔韌性,堅持每天早晚各練習半個(gè)小時(shí)以上,三個(gè)月之后自然可達到減肥的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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