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每天幾點(diǎn)運動(dòng)利于怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
每天幾點(diǎn)運動(dòng)利于怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥最有效的健康的方法是低強度長(cháng)時(shí)間有氧運動(dòng),這和幾點(diǎn)運動(dòng)幾乎沒(méi)什么關(guān)系,只要每天堅持運動(dòng)一定時(shí)間就能達到減重的效果。減肥過(guò)程中當然還有注意控制自己的飲食,切忌暴飲暴食,多吃水果蔬菜、原理油炸食品、甜食等高熱量食品。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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