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跑完步以后吃蘋(píng)果行嗎

患者:女,19歲

病情描述:
跑完步以后吃蘋(píng)果行嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
你所說(shuō)的情況是可以的,水果可以補充人體所需的能量并且脂肪含量較少,所以在運動(dòng)30分鐘以后是可以少量吃一些水果的,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和補充維他命和能量,并且可以避免餓暈的狀況,不過(guò)切忌運動(dòng)完畢立即食用,否則會(huì )造成消化不良。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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