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俯臥撐能不能練腹肌

患者:男,23歲

病情描述:
俯臥撐能不能練腹肌
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
俯臥撐可以練腹肌。經(jīng)常做俯臥撐可以鍛煉胸前各大肌肉,還可以使腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腰肌、股四頭肌等得到鍛煉。在鍛煉時(shí),要徐徐漸進(jìn),鍛煉到一定程度后可以肩部負重,增加難度。在鍛煉時(shí)如出現不適,應立即停止,必要時(shí)需到醫院檢查。
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