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上班族的瘦腿方法有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
上班族的瘦腿方法有哪些
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
上班族久坐缺乏運動(dòng),大量脂肪囤積在臀部和大腿上,不僅影響身材美觀(guān),過(guò)于肥胖還會(huì )引起其他疾病。你不必擔心,適當增加鍛煉,針對性的選擇美腿瘦身健身操堅持一段時(shí)間,就會(huì )達到美腿瘦身的目的。比如正坐在椅子上,雙腿垂于地面,身子保持挺直。將雙腳踮起,利用腿部的氣力將雙腿輕輕的抖動(dòng)起來(lái),直至腿部感到酸累。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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