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貧血怎樣補

患者:男,24歲

病情描述:
貧血怎樣補
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科
貧血的患者可以吃紅棗和黑豆。紅棗屬于最佳的補血佳品,里面富含環(huán)磷酸腺苷,可以加快身體的新陳代謝速度,讓血紅細胞迅速地生長(cháng)。而且還可以增強人的骨髓造血功能。每天也可以適當地喝一碗黑米粥,不僅可以讓頭發(fā)變得更黑,而且也具有生血的功效。非常適合于貧血的女性服用。還可以適當地吃菠菜、紅豆。菠菜是生活中常見(jiàn)的一個(gè)蔬菜,補血的效果是非常好的,里面含有大量的含鐵質(zhì)、胡蘿卜素。但是在炒菠菜的時(shí)候不能過(guò)度地加熱,不然會(huì )缺失大量的營(yíng)養。紅豆里面也含有豐富的鐵元素,這個(gè)不僅可以補血,而且還具有排毒養顏的功效。每天可以喝一碗紅豆粥,這樣效果會(huì )更好。
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