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老年人如何養生

患者：男，83歲

病情描述:
老年人如何養生
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
老年人養生方法有很多，其中堅持做適當運動(dòng)是十分關(guān)鍵的一個(gè)方法，主要可選擇一些伸展筋骨的有氧型運動(dòng)方法。同時(shí)需要注意加強飲食調理，早餐宜軟不宜硬，中餐要三多三少，晚餐要控制食量。另外，還要按時(shí)睡覺(jué)。
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