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做完疝氣手術(shù)多久能鍛煉

患者：女，26歲

病情描述:
做完疝氣手術(shù)多久能鍛煉

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邸志勇主任醫師去掛號: 黑龍江省醫院 三甲 普通外科

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哪些人容易失眠

睡眠非常脆弱，多是多慮、提得起放不下的人容易失眠，還有老去想負面事情的人也容易失眠。要學(xué)會(huì )調理自己的情緒，調理自己的思維。在要睡覺(jué)的時(shí)候先不要去考慮重大問(wèn)題，睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)盡量看輕松的電視或雜志等，這樣有助于睡眠。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:44

51710次收聽(tīng) 2018-09-13
老年人長(cháng)期睡眠不好有什么危害

老年人睡眠不好會(huì )引起衰老、頭暈頭疼、記憶力減退、機體免疫功能下降等危害，還對血壓的影響很高，會(huì )出現血糖的升高，甚至會(huì )有患糖尿病的傾向，還會(huì )引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。老年人睡眠不好的危害是有很多的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:52

61791次收聽(tīng) 2018-09-21
失眠吃什么中藥
02:33

失眠可以使用的中藥有歸脾丸、逍遙丸、二陳湯、交秦丸、酸棗仁湯、五味子、制遠志、夜交藤等。失眠吃什么中藥需要根據證型決定。失眠有心脾兩虛、肝氣淤積、痰濕內阻、心腎不交、肝腎陰虛等。辨證施治治療失眠效果最好。如心脾兩虛用歸脾丸；肝氣淤積用加味逍遙丸；痰濕內阻用二陳湯；心腎不交用交泰丸；一般性的失眠患者可以通過(guò)調節營(yíng)養治療失眠，可以用酸棗仁湯，能夠治療失眠。另外，還可以將這個(gè)藥制成不同劑型代泡茶，或做成粉劑、做成沖劑等等，都可以解決失眠的問(wèn)題。像五味子、酸棗仁、制遠志、夜交藤等，可以把放在一起等分，每次三五克泡茶，對治療失眠效果也很好。

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