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了濕氣重是什么原因引起有什么

患者：女，20歲

病情描述:
了濕氣重是什么原因引起有什么
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、飲食改善、適度運動(dòng)等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲，表現為身體困重、關(guān)節酸痛。避免久居潮濕環(huán)境，使用除濕設備保持室內干燥。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物損傷脾胃運化功能，易生內濕。建議減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾胃虛弱

脾胃功能失調會(huì )導致水濕停滯，常伴食欲不振、大便黏膩?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足

腎陽(yáng)虛衰難以氣化水液，多見(jiàn)畏寒肢冷、夜尿頻多。需在醫生指導下服用金匱腎氣丸、真武湯、附子理中丸等溫陽(yáng)利水方劑。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕，避免熬夜傷陽(yáng)，癥狀持續建議中醫科就診。

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