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紅棗枸杞桂圓泡水喝有什么功效

患者:男,20歲

病情描述:
紅棗枸杞桂圓泡水喝有什么功效
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王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

紅棗枸杞桂圓泡水喝有助于補氣養血、安神助眠、改善疲勞、增強免疫力,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、體虛乏力的人群飲用。

1、補氣養血

紅棗和桂圓富含鐵元素及多種維生素,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀,枸杞則輔助調節造血功能。

2、安神助眠

桂圓含有的活性成分可舒緩神經(jīng)緊張,搭配紅棗的天然糖分能穩定情緒,對入睡困難或睡眠淺有緩解作用。

3、改善疲勞

枸杞中的枸杞多糖與紅棗的環(huán)磷酸腺苷協(xié)同作用,可加速能量代謝,減輕長(cháng)期用腦或體力消耗導致的倦怠感。

4、增強免疫

三者均含抗氧化物質(zhì),能清除自由基,枸杞的免疫調節成分與紅棗維生素C共同提升機體抗病能力。

飲用時(shí)建議控制每日用量,避免上火,糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者慎用,出現口干舌燥等不適需停用。

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